オーラを輝かせるには

皆様おはようございます(^^) あやかです。 皆様「オーラ」って聞いたことありますよね。よく、芸能人の方にあったら、「オーラがすごかった」なんて話ありますよね。私も新宿駅のホームで電車を待っていたら、遠くから凄いオーラを放った女性が歩いてきたん…

酒粕パワー

皆様こんばんは(^^) あやかです。 今日は暖かかったですね。春はすぐそこまで来ています。 私の心のお師匠様から教えて頂いたのですが、今年はすごいパワーがある年で、更に愛のパワーが強い年だそうです。 しかも、そのパワーは、春ごろから強力になってく…

美味しそうなボディーの作り方2

皆様おはようございます(^^) あやかです。 最近の朝食でハマっているのが、ココナッツミルクに酒粕とバナナとアボカドと干しアプリコットと少しの水のスムージーです。 とってもクリーミーで、ココナッツミルクとアボカドの良質な脂質が体と心を満たしてくれ…

むくみを撃退する素晴らしい道具

皆様、おはようございます(^^) あやかです。 体重はあまり変わらないのに、なんか見た目がぼってりした感じってありませんか?わたしは結構あって。 この「ぼってり」の正体は、「むくみ」なんですよね。 足とか、顔とか、触ると硬くてパンパンでした。 なん…

腸を元気に。

皆様おはようございます(^^) あやかです。 今日も朝からお天気で気持ち良い朝を迎えました。私は4時起きなので、だんだん明るくなる空を見るのが大好きです。 皆様、腸活してますか? 私はブームになる数年前から色々腸に良いことを続けて、ここ1年くらいで…

自分を信じる

皆様こんばんは(^^) あやかです。 休日はあっという間に終わってしまいますね。我が家は夕飯を済ませて、しばし自由時間です。 前のブログでも書きましたが、私は去年の暮れに卒婚しました。 いろいろ辛い時期があったから、今は最高にスッキリした気持ちで…

節分は季節の分け目

おはようございます(^^) あやかです。 昨日は節分でしたね。皆様は豆まきしましたか?我が家は息子と二人でお互いに鬼役をしながら楽しく過ごしました。 節分は季節の分け目だそうです。なので今日から新たな季節の始まりです。確かに日も伸びて春めいてきま…

食べ物はお薬

皆様こんばんは(^^) あやかです。 今日は新月でしたね。 新月はデトックスの力が強いらしく、今日は久々に本を読みながら半身浴で汗をたっぷりかきました。 また、新月から1ヶ月の間に、新しいことや、大胆な挑戦をすると、運気が飛躍的にアップするらしく、…

今年は浄化イヤー

皆様こんばんは(^^) あやかです。 私には心の師匠が何人かいらっしゃるのですが、皆様口を揃えて「今年は浄化イヤー」とおっしゃるのです。 このブログでも何回か書きましたが、生きた食べ物や、浄化されたお水を飲んでいると体の中が浄化されて、軽くなりま…

美味しそうなボディーの作り方

皆様こんばんは(^^) あやかです。 会社帰りに夕飯の食材を買いに行ったら、菜の花がたくさん売られていて、春の訪れを感じました。菜の花は、辛子醤油で和えると、とても美味ですよ。春野菜はデトックス効果抜群なので、毎晩食卓に並べたいですね。 皆様がお…

旬を意識する

皆様おはようございます(^^) あやかです。 昨日は会社をお休みして、前から行きたかった先生の教室に行ってきました。それは、インナービューティー教室で、体の中から綺麗になりましょう、という教室です。 そこで何回も先生がおっしゃったのが、「旬を意識…

いつも上機嫌

皆様こんにちは(^^) あやかです。 今日はパーマとカットに美容室に行ってきました。初めてのお店で緊張しましたが、とても落ち着ける空間で、心も癒されました。 皆様は、どんな時も機嫌よくしていますか?私は頑張っているのですが、なかなか常に上機嫌って…

フェロモンを出す

皆様こんばんは(^^) あやかです。 最近は朝はフルーツスムージーにしているからか、お肌ツヤツヤ、見た目もスッキリしてきました。あと、一昨日から始まった生理の経血がとても色鮮やかで綺麗です。きっと便秘もしていないし、フルーツ、お野菜盛りだくさん…

腸を整える

皆様こんばんは(^^) あやかです。 今年も始まって既に10日たちますね。 皆様の腸の状態はいかがですか?お正月に美味しいものや、ちょっと不規則な生活をしちゃって「便秘」になってたりしてませんか? 私も親族宅にお泊まりで少し便秘してしまいました。 た…

波動をあげる

皆様おはようございます(^^) あやかです。 今日は元夫に息子をお願いして、都内の某ホテルでランチをしに行きます。一人は初めてなので、ワクワクドキドキです。 波動をあげるって、とても大事です。波動が高い人は、幸せで、豊かです。 波動が高い場所は、…

自信を持つには

おはようございます(^^) あやかです。 連休初日ですね。お休みはやっぱりウキウキします。なので、明日は息子を元夫にお願いして一人でランチに行こうと思います。ちょっとリッチに。 皆様は、ご自分に「自信」って持ってますか? 日本の女性は魅力的な人が…

そこはかとない色気

皆様こんばんは(^^) あやかです。 私は最近、「そこはかとない色気」を意識して毎日のコーディネートをしています。 それは、 艶やかな鎖骨だったり、少し体型がわかるラインだったり、浅いスリットだったり。 決していやらしくない感じの清潔感のある色気で…

アルカリ食品で体をクレンジング

皆様こんにちは(^^) あやかです。 今年に入って、私が始めた体のクレンジング法を本日は書きたいと思います。 皆様、お野菜や果物食べてますか?お野菜や果物はアルカリ食品で、体のクレンジングをしてくれる子達なんです。朝はスムージーにして、たっぷり取…

自分を愛する③

皆様こんばんは(^^) あやかです。 息子は早々と寝てしまったので、今日はゆっくりと半身浴中です。汗をかくこともデトックスになるで、おヒマな時は是非。前後の水分補給お忘れなく。 何度か「運命のパートナー」のお話をしましたが、でも、探して見つかるも…

執着を捨てる

皆様おはようございます(^^) あやかです。 今日は息子を学童に送り届け、私はスタバでティータイム。明日から会社が始まるので、気持ちをチャージしてます。 皆様、執着しちゃっているなってものありますか?私はやっぱり夫への愛が強かったですね。きっと執…

世界で一つだけの花

皆様こんばんは(^^) あやかです。 SMAPが年末に解散しましたね。テレビなどで「世界で一つだけの花」が何度も流れていて、始めて歌詞をしっかり聴きました。すごく素敵な歌詞で、それから結構聴いてます。 皆様は本当に世界で一つだけの花なんですよね。だか…

自分を愛する②

皆様こんにちは(^^) あやかです。 私は今年は十分に自分を愛し、可愛がるつもりです。かなり甘やかす予定です。でも、甘やかすと言っても、ダラダラ過ごすといった怠惰な生活を送るとは違います。むしろ常に姿勢を正し、キビキビ行動します。今年は自分で自…

すれ違いには意味がある

皆様こんばんは(^^) あやかです。 晩ご飯は軽く具沢山のお蕎麦にしちゃいました。お供は御節の「なます」です。酢の物は体の浄化に一役買ってくれるので、休日に一週間分作り置きしておくと良いですよ。お正月でなくても、一年中最適です。人参を柿にしても…

お正月太りをリセット

おはようございます(^^) あやかです。 お正月って美味しい食べ物をついつい食べちゃって、しかも家でくつろいじゃいますよね?私も親族が集まってお泊まりさせてもらっているので、この二日間で体が少し重い気がします。 今日の夜からはリセット食にしていき…

新しい時代の幕開け

皆様 新年明けましておめでとうおめでとうございます(^^) あやかです。 元旦の朝、皆様はどんな思いで目を覚ましたでしょうか?私は目を開けた瞬間からドキドキとワクワクが止まりませんでした。だって、今年は将来を共に生きる人生のパートナーが決まる年と…

今年もあとわずか

皆様こんばんは(^^) あやかです。 あと、一時間で新しい年を迎えますね。私は息子とお風呂に入り、心も体もスッキリしました。 新しい年を迎える前に、来年からは「おばあちゃんの知恵」的なものを意識すると、ぐんと運気が良くなって幸せが雪崩のごとく降り…

大晦日

皆様おはようございます(^^) あやかです。 今日は大晦日ですね。私は朝から御節の準備と大掃除の残りのキッチンに取り掛かっています。我が家の御節は家族が好きで食べてくれるものだけ作るので、ほんの少しです。黒豆、田作り、伊達巻、なますと、元旦にお…

食を大切にする

皆様こんにちは(^^) あやかです。 今日は朝から窓と床掃除、そしてカーテンの洗濯をしました。大掃除も佳境に入ってきました。皆様もお部屋ピカピカにして新年を気持ちよくお迎え下さいね。 今までもブログで何度かお伝えしましたが、皆様には、食事の大切さ…

心と体の浄化

皆様おはようございます(^^) あやかです。 今年も残すところ、あと三日となりましたね。皆様今年はどんな一年でしたか?私はホントに色々な事が起きました。でも今思えば良かったと心から思えます。起きた出来事に必ず意味があり、起きた出来事が辛い事であ…

運命の赤い糸

皆様おはようございます(^^) あやかです。 皆様は運命の赤い糸って信じますか?私は信じています。 この世に生を受ける前から、必ず来世で出会おうと約束してきた人がいるのです。 その方に出会った時、とても懐かしい感じや、出会ったばかりなのに、話がは…

運命のパートナーに出会う方法

皆様こんばんは(^^) あやかです。 今皆様には、素敵な運命のパートナーがいらっしゃいますか?私は素敵な方だなと密かに想いを抱いている方がおります。前にブログで書いた方です。 もし今はいないなって、でも欲しいなって方がいたら是非知っておいていただ…

最強美肌 クレンジング編

皆様こんにちは(^^) あやかです。 皆様はクレンジングって、どんな感じで日々行っていますか?お肌を何もない素の状態にするのって、ものすごく重要なんです。 かといって、クレンジングクリームを塗ってグリグリはオススメ出来ません。お肌が痛いって悲しん…

人間見た目が100%

皆様おはようございます(^^) あやかです。 本日は見た目が、最強に大切だというお話をシェアしたいと思います。 人間中身だよ、見た目じゃない、っておっしゃる方がいますが、第一印象で中身がすぐにわかる方はいませんよね。深く付き合うようになって初めて…

素直に生きる

皆様おはようございます(^^) あやかです。 皆様は素直に生きていますか?自分の気持ちを大事に生きていますか?私は相手が白と言ったら白、黒と言ったら黒と言ってしまう人生でした。だって、そうすれば、すべてが上手く行くと信じていたから。 でも、自分の…

最強美肌➁

皆様こんにちは(^^) あやかです。 今日はクリスマスですね。息子は朝からサンタさんのプレゼントで大興奮。元夫が用意してくれました。 本日は最強美肌ランチ編をお伝えしますね。私は、朝と夜は炭水化物を取らないので、ランチでは炭水化物をしっかりとりま…

自分を愛する

皆様こんにちは(^^) あやかです。 皆様はご自分を愛していますか?私は今まで、夫や息子を一番にしていて、自分の事は、いつも、三番目でした。でも、これからは、もちろん家族を愛する気持ちは変わりませんが、自分を充分愛してあげようと思います。 美味し…

最強の神事

皆様こんにちは(^^) あやかです。 今日はクリスマスイブですね。皆様はどんなクリスマスをお過ごしになりますか?私は昨日から本格的に大掃除を開始しました。でも今年の大掃除は、処分を意識してやってます。ご存知、断捨離です。迷ったら捨てるを実行して…

体と心のデトックス

皆さんごんばんは(^^) あやかです。 今年も残すところ後わずかになりましたね。今年は色々な事が明らかになる年だったようです。芸能界でも色々な事がありましたね。私自身も色々な事が明らかになって、夫との卒婚を決めました。今まで辛いこともあったけど…

人生の再出発(^^)

皆さん、こんにちは。 あやかです。 今日は私の人生の再出発について書きたいと思います。 私は31歳で結婚して、息子が一人おります。大好きな彼と結婚して、可愛い息子が生まれ、幸せな日々を送っていました。でも2年前から夫の様子がおかしくなって。朝帰…

自家製アロマオイルマッサージ

皆さんこんにちは(^^) あやかです。 皆さん、お肌の調子はいかがですか? 私はアロマオイルマッサージを手作りして朝晩塗るようになったら、肌触りと見た目がかなり変わりました(^^)しかもアロマの香りで癒されて、女度も増しちゃいます。 オススメレシピは…

最強美肌になる

皆さん、こんばんは(^^)あやかです。皆さん、万病一元論という言葉をご存知ですか?これは、病気など体の不調の原因は一つであるという意味です。その原因というのは、腸の汚れです。腸の汚れがなくなるば、皆さんは、たちまち、美肌で超若返ります。私の日…