腸を整える
皆様こんばんは(^^)
あやかです。
今年も始まって既に10日たちますね。
皆様の腸の状態はいかがですか?お正月に美味しいものや、ちょっと不規則な生活をしちゃって「便秘」になってたりしてませんか?
私も親族宅にお泊まりで少し便秘してしまいました。
ただ、、、
元日の朝出なかっただけで、帰ってきてからは絶好調。年が明けてから、毎日2、3回は出せてます。
しかも、、、
匂いもない、黄色い美しい便。
我ながら惚れ惚れしてしまいます。
その理由としては、年初から始めている「アルカリ食品ダイエット」です。お野菜、果物が80パーセントで、残りの20パーセントを穀物や炭水化物やナッツにする。
あと、最近は朝は常温のフルーツオンリーです。
体が浄化されているのが感じ取れます。
ただ、、、
あまりストックだと疲れるし、続かないので、土日は食べたいものを食べるようにしてます。大好きなお肉やピザやラーメンなんかも。ただ、やっぱり腹7分目は心掛けてます。
だから、アルカリ食品ダイエットは平日のみ。
体の浄化をして、美しい外見、中身目指しましょう。
皆様の幸せをお祈りして。